ストレスもニキビの原因に

私が行っているニキビケアは、朝の洗顔時は洗顔料は使わず、ぬるま湯だけで顔を洗う様にしています。
以前は顔の脂が気になって洗顔料でよく洗っていましたが、脂を取り過ぎるのも良くないと聞いた事があります。
自然治癒力も弱まるそうです。
ニキビが出来ると気になって触ってしまいがちですが、これもやってはいけない事です。
手には目に見えない細菌がたくさんいるので、ニキビを悪化させる原因になります。
食事面では、油っこい食事をなるべく控える様にしています。
チョコレートなどもニキビには良くないので、たくさん食べない様に気を付けています。
1日3食バランス良く食べる事が大事だと思います。
ニキビを気に過ぎる事もストレスになって良くないので、あまり気にしない様にしましょう。
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